【Hướng Dẫn】Cách Sút Bóng Bổng Bằng Má Trong Chuẩn Nhất

Đá bóng mạnh bằng má trong bàn chân là kỹ thuật dùng cho các đường chuyền dài hoặc đá phạt trực tiếp ở cự ly gần. Có thể nói kỹ thuật này là một trong những lối đá đơn giản hơn cho người mới bắt đầu. Để thực hiện kỹ thuật này, các bộ phận gồm chân sút, chân trụ, tay và thế đứng phải phối hợp ăn ý với nhau. Hãy cũng bài viết tìm hiểu ngay cách sút bóng bổng bằng má trong nhé!

Bên cạnh đó, nếu bạn là một fan của bộ môn thể thao vua này thì đừng bỏ lỡ bất kỳ trận đầu bóng đá trực tiếp cực “cháy” từ những đội bóng mà bạn yêu thích nhé!

Cách sút bóng bổng bằng má trong

Nguyên lý của kỹ thuật này là chạy lấy đà -> giữ chắc chân -> vung chân sút -> sút bóng.

Về tư thế đà

Bước quan trọng đầu tiên trước khi đánh bóng bổng bằng má trong chính là tư thế chạy đà. Bóng chết hay sống cần phụ thuộc vào tư thế đà. Thông thường, bạn sẽ đạt được đà từ khoảng 3-6 sải chân, tùy thuộc vào độ dài sải chân của bạn.

Cơ thể hơi cong, hơi nghiêng sang một bên. Mở rộng sải chân chạy của bạn, tăng tốc độ dần dần và đều. Tốc độ tối đa tập trung vào bước cuối cùng và sải chân dài nhất.

Tư thế chân trụ

• Người chơi dùng chân không thuận của mình làm điểm tựa. Bạn cần 3-5 bước để chuẩn bị cho cú sút.
• Quả bóng được định vị tại nơi nó sẽ được đá, với thân người nghiêng một góc 120-140 độ so với hướng của quả bóng.
• Dậm chân và bắt đầu chạy nước rút. Bàn chân và bóng đặt song song với nhau, cách nhau khoảng 20-25 cm. Bóng cùng hướng với chân trụ.
• Lưu ý bạn cần setup chân chính xác và ổn định nhất.

Tư thế chân sút

Trước khi bạn chuẩn bị sút, hãy vung mạnh chân ra sau, uốn cong chân rất cao, tạo thành một góc 90 độ. Sử dụng lòng bàn chân (bên trong má) để tiếp xúc với quả bóng. Chuyển động của quả bóng có thể nhẹ hoặc nặng, bổng hoặc sệt tùy thuộc vào điểm tiếp xúc giữa quả bóng và má chân.

• Muốn sút bóng sệt với lực mạnh: điểm tiếp xúc giữa bàn chân và 2/3 quả bóng. Xác định hướng bắn ngay bên dưới cỏ.
• Nếu bạn muốn sút bóng bổng mạnh: điểm tiếp xúc giữa bàn chân của bạn và 1/3 dưới của quả bóng gần mặt đất nhất.

Độ chính xác của cú đánh bóng có hiệu quả hay không phụ thuộc vào việc bạn đánh bóng mạnh đến mức nào. Do đó, người chơi cần phải dứt khoát và mạnh mẽ khi thực hiện các kỹ thuật đá cơ bản.

Điều chỉnh tư thế và cử động tay

Tư thế cơ thể và chuyển động của tay cũng đóng vai trò quan trọng trong việc đá mạnh bằng má trong. Để duy trì sự cân bằng của cơ thể, đôi tay chịu trách nhiệm đáng kể. Đồng thời, tư thế tay đúng sẽ giúp những cú đánh của bạn có lực hơn. Khi phát bóng, đấu thủ vung tay thuận, quay chân về phía trước, đưa tay còn lại ra sau người đánh và đưa vai về phía trước. Hãy chắc chắn rằng cánh tay của bạn thẳng, không cong.

Phát sút có trúng mục tiêu hay không phụ thuộc vào vị trí bạn đá. Vì vậy, bạn cần phải thường xuyên tập đá má trong. Khi đá bóng, cơ thể hơi nghiêng về phía trước, để cơ thể có hình vòng cung. Phương pháp này cũng có thể giúp bạn tạo ra những vòng quay nguy hiểm.

Lợi ích của việc sút bóng bổng đúng kỹ thuật

Lối đá chính xác, kỹ thuật sẽ mang lại nhiều lợi thế cho mỗi trận đấu, giúp bạn có lợi thế trong lối đá và lối đá:

• Đánh bóng mạnh và bóng sẽ bay rất nhanh, khiến đối phương khó bắt bóng hoặc cản phá.
• Tạo lợi thế cho những đội có chiều cao tốt và có thể cướp bóng trên không
• Những cú sút bóng tốt sẽ tạo ra những đường chuyền đẹp, chính xác, có thể ghi bàn và tạo ra những siêu phẩm đẹp mắt.

Một số lỗi có thể xảy ra khi thực hiện đá bằng má trong

Nhiều người chơi mắc phải những sai lầm sau khi sử dụng má trong của họ để thực hiện những cú đá uy lực:

• Người tập không thuần thục dẫn đến động tác không tự nhiên, lực đánh yếu và không đạt đến mức cao nhất
• Trụ sai vị trí, chân sút quá gần hoặc quá xa bóng
• Vị trí tiếp xúc của chân với bóng sai khiến đường bay của bóng bị thay đổi, không như ý muốn
• Xoay chân quá gần hoặc quá xa bóng, các ngón chân không theo hướng bóng
• Cơ thể mất thăng bằng và nghiêng quá xa về phía sau hoặc phía trước.

Trên đây là bài viết chia sẻ cách sút bóng bổng bằng má trong chuẩn nhất. Hãy luyện tập thường xuyên để cải thiện kỹ năng và tránh những điều không nên làm ở trên để có được kỹ thuật sút má trong tốt nhất.